Naisten hyvinvointivalmennukset

Olen koulutukseltani Personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja ja minulla on kohta 20 vuoden kokemus naisten valmennuksista.

Valmennus toteutetaan aina asiakkaan lähtötilanne sekä tavoite huomioon ottaen. Alussa toteutetaan alkukartoitus yksilöllisen ohjelman ja suunnitelman laatimiseksi.  Käytän apunani myös fysioterapeuttisia tutkimusmenetelmiä alkutilanteen kartoittamiseksi.

Valmennuksessa huomioidaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinvaivat, elämäntilanne, sekä hormonitoiminnan vaikutukset harjoitteluun ja palautumiseen. Näin harjoittelu on paitsi tehokasta myös turvallista. Valmennus sisältää ohjausta ja neuvontaa liikunnan, ravinnon, sekä levon optimointiin. Valmennuksesta saa yksilölliset liikuntaohjelmat kuntosalille ja/tai kotiin, viikkosuunnitelmat, sekä ravitsemusneuvontaa.

Personal trainer valmennukset toteutetaan Kuntokeskus Energy Kumpusaaressa Kuopiossa.

Pt valmennustapaaminen 60 min 89€

Pt 5x valmennuspaketti 84€/h

Pt 10 x valmennuspaketti 79€/h